花粉症|ハーブで解消!花粉症に負けずにガーデニングを楽しもう|エバーグリーン

草木花が大好きな方の中にも「花粉だけは大キライ!」という方は多いことでしょう。特にスギヒノキの花粉が飛ぶ今の季節は、鼻水や鼻づまり、目のかゆみなどの症状に、毎日辛い思いをされている方がいらっしゃるかもしれませんね。私も「ガーデニングの季節到来」と外に出て楽しみたいけれど、花粉が気になって少しおっくうになっているひとりです。

花粉症の原因のひとつ スギ

花粉症の原因のひとつ スギ(エバーグリーン植物図鑑:スギ

 

ハーブティーで体質改善

花粉症の症状は気になるけれど、医薬品はあまり使いたくない、という方には、ハーブを使う方法があります。

ひとつは、根本原因となっているアレルギー体質を改善するために、長期的にハーブティーを飲んでおく方法。花粉症の始まる時期の数ヶ月前からエルダーフラワー、ジャーマンカモミール、ネトル、タイム、ローズマリーなどのハーブティーを飲んでいると、症状が抑えられるようです。

 

蒸気吸入で今すぐスッキリ!

すでに花粉症シーズンが到来している今、「そんな地道な方法では間にあわないよ」「この鼻詰まりをすぐにスッキリさせたい!」という方は、ミントの蒸気吸入を試してみてはいかがでしょう。花粉症の症状を抑えるもうひとつの方法です

ミント

 

<蒸気吸入方法>

  1. 洗面器などにミントの葉(フレッシュでもドライでも可)を入れ、熱湯を注ぎます。
  2. バスタオルを頭からかぶって、蒸気が逃げないように顔を洗面器の上にもっていき、立ち上る蒸気を吸入します。
  3. 大きく息を吸い込んで深呼吸を繰り返し、鼻がスーッとしてくるまで、その状態を保ちます。

ただし、一点だけ注意があります。蒸気吸入を行う際は、必ず目は閉じていてください。ハーブの揮発性の成分は、目の粘膜を刺激する恐れがあるからです。

温かい湯気と香りが心地よいので、頭をスッキリさせたい時にもおすすめです。

ドライにしたミントで蒸気吸入

ドライにしたミントで蒸気吸入

 

外出先では、ミントスプレー

外出先では、気軽に蒸気吸入を行なうことはできませんが、代わりにミントを抽出したスプレーを使う方法があります。前日の夜、常温の水にミントの葉を入れておけば、翌朝には、ミントの成分が水に溶けだし抽出液ができます。これを携帯して、マスクにひと吹き。外出先でもミントの成分を吸入することができます。

さまざまな症状を引き起こす花粉とは、なかなか仲良くなることはできないですが、せめて草木花と遊ぶのを邪魔されたくはないもの。いじわるされても負けないようにしっかり対策して、春のガーデニングを楽しみたいですね。

 

  • ミントの花言葉:「美徳」「効能」

 

エバーグリーン編集部オススメサイト

  • 花粉対策には、市販のブレンドハーブティーもありますよ。

花粉症に効果的なハーブ、ハーブティー(花粉症対策ナビ)

花粉症シーズン!花粉症対策におすすめハーブ(Herb Magazine)

  • ミントの効果は他にも・・・

爽快感が魅力的! ミントの効能と健康効果をチェック!(良薬倶楽部)

 

(エバーグリーン編集部 まえだようこ) ミント

3/22鎌倉の個人の庭にありました。名前を教えて下さい。
後ろの太い幹は関係ありません。細い枝がたくさん枝分かれしています。毎年、可愛い花をつけるこの枝物の名前を教えてください。
このお花は、何というのでしょうか? 毎年、近所の桜より一週間位早く咲くのですが。
この花の名前教えてください。 八王子の片倉城址公園で見つけたお花です。
このお花の名前を教えてください。 よろしくお願い致します。
オオイヌノフグリと一緒に咲いているこの白い小さな花の名前が分かりません。どこにでも咲いている花ですが、名前を教えて下さい。
おはようございます。 今朝見かけたこの花、色んな季節、時期に見かけるのですがとても甘くて良い香りがします、なんていう花なのか教えてください。よろしくお願いします
この花の名前を教えてください
この花の名前を知ってらっしゃる方居たら教えて下さい。 昨日花束で頂きました。 お願い致します。
昨日いただいたお花なのですが、ネームプレートなど付いていませんでした。何というお花でしょうか?
いつもお世話になっています。 多肉を買ったのですが、名前がわかりませんので、 教えてください。ホームセンターのものは名前がついていないことが多くて残念です。
みなさんのお知恵をお貸し下さい。 このセダムの名前がわかりません。 宜しくお願い致します。
連続投稿失礼します。 こちらの多肉?名前を教えてください。 よろしくお願いします。
友達がもらった花束に入っていたそうです。なんというお花でしょうか。教えてください。
祖母の庭に生えている花。名前が知りたいです
2月下旬、東京 すごい香りです。 名前お分かりでしょうか? 丈140㎝くらい。
日々有難うございます。 代理でお尋ねさせて頂きます(此処をお知らせしたのですが?の様でした)。 買い求めた時の名前が「ブルネラフロリブンタ」だったそうですが? 検索してもゲット出来ないのです・・・ 本当の名前を教えて下さる様 宜しくお願い申し上げます。
多肉植物の展示会で購入したもののなんという名前の植物高わかりません。教えてください!
先日、フレンチレストランに行った折、お料理のあしらいに黄色い花がついた小枝がでてきて、なんの植物か聞きましたら、庭にあるもので、名前はわからないが、春らしいのであしらってみた、と言われました。 背丈ほどの高さで、ブッシュのようになっています。 植物の名前を教えてください。よろしくお願いします。
今日、車の運転中に見かけた木です。黄葉?してるんだと思うのですが、名前を知りたいので、よろしくお願いします。コメント欄に葉のアップを添付しますね。 場所は高知県です。